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Benefícios da dança para sua saúde física e emocional

Benefícios da dança para sua saúde física e emocional

“Quem dança seus males espanta”. Com certeza você já ouviu esse ditado, mas saiba que essa é uma grande verdade. A dança é uma atividade incrível quando se procura aliviar as tensões do dia a dia, pois ela permite que você se expresse de maneira única e alcance diversos benefícios para a mente e o corpo.

Por ser uma atividade praticada em grupo, a dança contribui nos relacionamentos interpessoais, dando a oportunidade de socializar com os colegas da turma, auxiliando no combate à timidez e à depressão e gerando maior autoconfiança. Além disso, quando se tem companheiros de atividade, fica muito mais fácil manter a motivação e não perder nenhuma aula.

Benefícios

Além dos benefícios para a mente, a dança atua de diversas formas em relação ao corpo. Confira:

  • Aumenta a flexibilidade
  • Ajuda a aprimorar sua coordenação motora
  • Libera endorfina
  • Equilibra a pressão arterial
  • Gera a tonificação muscular
  • Otimiza o condicionamento aeróbico

Todos podem fazer

Mais uma boa notícia: a dança é uma atividade democrática e abrangente, sendo ideal para todos que gostam e querem se envolver. Assim, desde as crianças até os idosos, sedentários ou atletas, todo mundo pode participar!

Gostou? Então venha conhecer o Pulse Dance e comece já a mexer o esqueleto! Você vai se apaixonar. 😉



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