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Como treinar menos e melhor?

Como treinar menos e melhor?

Quer saber como treinar menos e melhor? Nosso professor Jardilho Gomes responde.

Se você deseja TREINAR MENOS e obter ÓTIMOS RESULTADOS, o HIIT é o que você procura!

O HIIT é a sigla em inglês para Treinamento Intervalado de Alta Intensidade e faz parte da nossa grade de aulas.

O que essa metodologia tem de tão especial?

Ela melhora a aptidão física, a função cardiovascular, além de intensificar a queima de GORDURA VISCERAL e reduzir significativamente a GORDURA SUBCUTÂNEA. O HIIT é comprovadamente um ótimo método pensando em EMAGRECIMENTO e SAÚDE!

Quer mais?

Através da alternância entre estímulos INTENSOS e DESCANSO, conseguimos “acordar” o nosso metabolismo do repouso. Colocamos todas as usinas que estão
dentro das nossas células para TRABALHAR em prol do nosso EMAGRECIMENTO. Você queima gordura durante e principalmente após o treino! Como assim, Jardilho?

Simples! A intensidade faz o seu corpo trabalhar mais e melhor ao longo de todo o dia. Estudos mostram queima de gordura significativa até 48h após o treino.

E aí, gostou?

Outro ponto muito legal é o dinamismo da aula, podendo ser montada com exercícios que utilizam o peso corporal, corda, bike, esteira e uma infinidade de possibilidades. Aqui você jamais ficará entediado!

Por ser CURTO e INTENSO, você precisa trabalhar FORTE. Costumo falar que o segredo do HIIT é buscar sempre estar fora da zona de conforto, procurar se autodesafiar a cada estímulo, não desistir, ser perseverante. Exercite o seu espírito GUERREIRO!

Estão preparados?

Bons treinos!

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