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Treino Full Body: o que é, quais os benefícios e mais!
O método de treino Full Body, pode ser a solução perfeita para você, que, assim como a maioria da população, não tem muito tempo e
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O método de treino Full Body, pode ser a solução perfeita para você, que, assim como a maioria da população, não tem muito tempo e
Quem não conhece uma pessoa que já disse que não iria entrar no Cross Training, porque os treinos são puxados e difíceis de suportar? Segundo
Aulas de danças geralmente são muito descontraídas, já que os alunos focam no ajuste do ritmo das músicas aos movimentos do corpo. Isso é um
O HIIT, conhecido como high intensity interval training, é um treino com intervalos curtos de exercícios de alta intensidade intercalados com períodos de recuperação. Por
Fazer atividades físicas na terceira idade está se tornando cada dia mais evidente e o alongamento para idosos é uma das atividades mais procuradas. O
É comum cada vez mais ver idosos na academia e o mercado está se ajustando para melhor atendê-los. O exercício físico é de vital importância
Mês de Junho chegou e com ele, a safra de milho, os festejos juninos e, mesmo ainda sem poder reunir uma grande quadrilha, o período
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Independentemente de ser mãe de primeira viagem ou não, a gestação sempre será um momento único na vida de uma mulher. As sensações e experiências
O que antes era um tabu gerado pelo medo de prejudicar o bebê, hoje virou cena corriqueira e recomendada pelos profissionais. Visto que os exercícios
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Faça parte de uma companhia de dança. Uma aula que mescla diversos estilos de música eletrônica, com inspirações em coreografias que vão desde o Hip Hop ao Ballet. Um treino desafiador e libertador.
Alta intensidade. O treinamento é indicado para todos os níveis de condicionamento. É a modalidade ideal para quem tem pouco tempo e quer realizar um treino completo. Eficaz para evoluir o condicionamento cardiorrespiratório e a potência do corpo inteiro.
Um estilo de Yoga que conecta mente, corpo e espírito, usando a respiração como guia. Movimente-se com fluidez e leveza, trazendo todo o poder transformador do Yoga para fluxo da sua vida.
Treinamento virtual, ao vivo, para que você treine da sua casa, da praia ou de onde estiver. Com horários variados, as aulas de Alongamento, Cardio Leg, Core Training, Dança, Full Body e GRIT são realizadas pelo professor junto ao aluno em tempo real.
