Categorias
Notícias

Vídeo: aniversário Pulse

A comemoração dos 3 anos da Pulse Health & Fitness foi simplesmente sensacional! Bandas, decoração especial com buffet, muita animação e o mais importante: a presença dos alunos, amigos e parceiros que fazem dessa academia um lugar ainda mais especial.
Fica aqui o nosso muito obrigado a todos que fizeram ou fazem parte dessa história. E que venham outros anos com muita alegria e dedicação, sempre pulsando nosso melhor!

Categorias
Pulse 60

Vídeo: aula inaugural da 2ª edição do Pulse 60

A aula inaugural da segunda edição do Pulse 60 foi um sucesso!
Tivemos a apresentação dos participantes, orientações gerais dos nutricionistas parceiros, explicação sobre as etapas e funcionamento do programa e muita descontração. Além disso, os participantes também suaram a camisa e se divertiram ao longo de um aulão no formato Pulse Race.
A partir de agora, serão 60 dias de atividades orientadas e muita dedicação rumo a grandes resultados! Desejamos uma excelente jornada a todos e estaremos na torcida.

Categorias
Dicas Pulse

Saiba como comer menos à noite

Quer comer menos à noite? Confira nossa dica.
Já sabemos da importância de um bom café da manhã para fornecer nutrientes, vitaminas e minerais ao nosso organismo e fazer com que nossas funções vitais funcionem de forma normal. Dentre os nutrientes importantes temos a necessidade de ingerir boas fontes de proteína, pois atualmente se sabe que essa estratégia pode ajudar a controlar a fome durante o dia.
Em um estudo realizado e publicado no International Journal of Obesity, foram comparados os benefícios de um café da manhã tradicional, composto de sucos e cereais, comparado a um café da manhã hiperproteico, com leite, ovos, carne magra e iogurte.
Foram recrutados jovens com sobrepeso e que não tinham o hábito de tomar café da manhã. Eles foram divididos em três grupos: o primeiro não realizava o desjejum, o segundo tomava o café da manhã tradicional, que continha 13g de proteína, e o terceiro se alimentava com o café da manhã hiperproteico (com cerca de 35g de proteína). O período experimental do estudo durou três meses, e os resultados mostraram que o grupo que passou a tomar um café da manhã rico em proteína reduziu o consumo de calorias ao longo do dia e controlou melhor os níveis de glicemia.
A explicação é que a digestão e absorção das proteínas é mais lenta do que a de outros nutrientes, e o organismo se mantém satisfeito por mais tempo.
Então, a dica para comer menos é caprichar na ingestão de alimentos proteicos no café da manhã. Assim você não sentirá aquela fome incontrolável à noite!

Categorias
Pulse 60

Aula inaugural da 2ª edição do Pulse 60

Foi dada a largada para a segunda edição do Pulse 60!

Sábado, 8 de julho, foi o dia da aula inaugural da segunda edição do Pulse 60.
O evento reuniu todas as equipes participantes, que nesta edição estão divididas entre os três perfis do Pulse Profile (Shape, Wellness e Powerfit).
Tivemos a apresentação dos participantes, orientações gerais dos nutricionistas parceiros, explicação sobre as etapas e funcionamento do programa e muita descontração.
E para começar com tudo, as atividades da aula inaugural ocorreram dentro do formato Pulse Race. Sucesso na Pulse, esse formato é composto por um grande circuito de atividades envolvendo Pulse Bike, Pulse HIIT, Pulse Running e Abdominal. E não poderia ser melhor! Os participantes suaram a camisa e se divertiram ao longo do aulão, que foi a oportunidade perfeita iniciar o programa com o pé direito.
A partir de agora, serão 60 dias de atividades orientadas e muita dedicação rumo a grandes resultados! Desejamos uma excelente jornada a todos e estaremos na torcida.

Confira a galeria de fotos

[vc_separator type=’transparent’ position=’center’ color=” thickness=” up=’5′ down=”]
[facebook https://www.facebook.com/pg/PulseHFitness/photos/?tab=album&album_id=1604387042904928 width=600 photos=32]

Categorias
Notícias

Treinamento em Primeiros Socorros

Aqui na Pulse Health & Fitness​, a segurança e o bem-estar dos alunos vêm em primeiro lugar. É por isso que estamos sempre investindo no aprimoramento da nossa equipe de colaboradores, que, entre outros diferenciais, está 100% apta a lidar com primeiros socorros e salvamento em geral.
Além do Desfibrilador Automático, que está sempre disponível na academia, nossos professores e funcionários estão preparados para qualquer atendimento que necessite de reanimação cardíaca ou socorros em geral.
Pulse – muito mais que uma academia.