Saiba o que comer depois do treino!
Muitas pessoas ficam um pouco confusas quanto às escolhas adequadas para o consumo após o momento do treino. Vale a pena lembrar que, devemos ter
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Muitas pessoas ficam um pouco confusas quanto às escolhas adequadas para o consumo após o momento do treino. Vale a pena lembrar que, devemos ter
Mês de Junho chegou e com ele, a safra de milho, os festejos juninos e, mesmo ainda sem poder reunir uma grande quadrilha, o período
Presente na dieta de boa parte dos atletas e amantes da “geração saúde”, o açaí conquistou a confiança das pessoas que procuram uma alimentação prática
Manter uma dieta equilibrada, rica em proteínas e carboidratos, é uma das principais medidas para que os treinos possam surtir o efeito desejado. Por isso, certos
Diversas pesquisas têm apontado os benefícios do chocolate para a saúde. Essa passagem de vilão a mocinho se dá pela presença do cacau, ingrediente com
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Faça parte de uma companhia de dança. Uma aula que mescla diversos estilos de música eletrônica, com inspirações em coreografias que vão desde o Hip Hop ao Ballet. Um treino desafiador e libertador.
Alta intensidade. O treinamento é indicado para todos os níveis de condicionamento. É a modalidade ideal para quem tem pouco tempo e quer realizar um treino completo. Eficaz para evoluir o condicionamento cardiorrespiratório e a potência do corpo inteiro.
Um estilo de Yoga que conecta mente, corpo e espírito, usando a respiração como guia. Movimente-se com fluidez e leveza, trazendo todo o poder transformador do Yoga para fluxo da sua vida.
Treinamento virtual, ao vivo, para que você treine da sua casa, da praia ou de onde estiver. Com horários variados, as aulas de Alongamento, Cardio Leg, Core Training, Dança, Full Body e GRIT são realizadas pelo professor junto ao aluno em tempo real.