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Emagrecimento

Treinamento para perder barriga: os erros mais comuns na hora de praticá-lo.

Os praticantes de musculação, em sua maioria, tendem a pensar que o treino de abdômen é o caminho certo para perder aquela gordura indesejada na região abdominal. Mas será esse mesmo o segredo para conseguir a tão sonhada barriga de tanquinho? Nesse texto iremos expor alguns dos principais erros quando assunto é treinamento para perder […]

Dicas PULSE

Treino Full Body: o que é, quais os benefícios e mais!

O método de treino Full Body, pode ser a solução perfeita para você, que, assim como a maioria da população, não tem muito tempo e nem muita disposição para o exercício físico. Nos tempos atuais, o exercício físico está sendo procurado cada vez mais. As pessoas estão procurando deixar de viver uma vida sedentária, por […]

Dicas PULSE

Aula de Cross Training: saiba o que é + principais diferenciais deste treino

Quem não conhece uma pessoa que já disse que não iria entrar no Cross Training, porque os treinos são puxados e difíceis de suportar? Segundo essa parcela da população, os treinos são intensos e para participar deles o indivíduo precisa estar bem preparado fisicamente. Além disso, o receio de não querer passar vergonha pelo fato […]

Dicas PULSE

Aulas de Dança: conheça o seu corpo e os benefícios de dançar!

Aulas de danças geralmente são muito descontraídas, já que os alunos focam no ajuste do ritmo das músicas aos movimentos do corpo. Isso é um jeito gostoso de manter a forma e cuidar da saúde física e mental. Mas afinal, o que significa dançar? Dançar nada mais é que o fluir dos movimentos corporais sequenciados […]

Dicas PULSE

HIIT: saiba o que é e quais seus benefícios no treino intervalado de alta intensidade

O HIIT, conhecido como high intensity interval training, é um treino com intervalos curtos de exercícios de alta intensidade intercalados com períodos de recuperação. Por ser uma modalidade de alta intensidade, o HIIT é capaz de promover resultados mais rápidos em menos tempo. Para a promoção benéfica de um treino intervalado de alta intensidade, a […]

Estilo de vida

Alongamento para idosos: benefícios do alongamento na terceira idade

Fazer atividades físicas na terceira idade está se tornando cada dia mais evidente e o alongamento para idosos é uma das atividades mais procuradas. O Alongamento é nada mais nada menos do que um constituinte importante do movimento do nosso corpo, trabalhando de forma antagônica com a contração muscular. E como todos sabemos o movimento é […]