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Lombar: conheça os melhores exercícios para fortalecê-la
Quando estamos com dores na lombar a primeira coisa que nos vêm a cabeça é que devemos fazer exercícios específicos para o fortalecimento dessa região,
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O treinamento de força ou treinamento resistido, conhecido popularmente como musculação, é uma prática difundida e estudada nos quatro cantos do planeta. Hoje, encontramos academias
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