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Acredito que você já se pegou pensando em qual a diferença entre funcional e cross training, não é mesmo? Pois, hoje tenho uma ótima notícia,
É extremamente necessário conhecermos os benefícios do alongamento para a nossa saúde, mas geralmente quando falamos sobre alongamento temos aqueles que defendem “com unhas e
Ter um bom condicionamento físico é o objetivo de muitas pessoas que querem manter uma boa qualidade de vida. Porém, para alguns, pode ser um
O que é o SCAPE? O SCAPE é uma modalidade de ciclismo indoor criada de forma exclusiva pela equipe de professores juntamente a coordenação técnica
Quantas e quantas vezes nos mantemos na linha nos treinos e, mesmo assim, não sentimos nenhuma diferença na manga da camisa ou a legging continua
Um dos maiores problemas relacionados à saúde pública que enfrentamos é a “obesidade”. Ela é o excesso de tecido adiposo no corpo que afeta negativamente
Todos sabemos que treinar é importante e que traz inúmeros benefícios, tanto para manter a boa forma física e a saúde mental. E para aqueles que desejam um
A avaliação física é importante e fundamental antes de se iniciar qualquer plano de treinamento seja qual for o seu objetivo, estético, rendimento ou saúde. A avaliação física tem como objetivo compreender e identificar o nível de condicionamento físico.
O agachamento livre é, sem dúvidas, um dos melhores exercícios para membros inferiores. Principalmente pela possibilidade de trabalhar vários músculos em um só movimento. Sendo
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