As melhores dicas para fazer seu corpo viciar em exercícios
Atire a primeira pedra aquele que nunca teve preguiça de treinar! Isso acontece com todos, principalmente quando estamos começando a praticar exercícios, pois nessa fase
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Atire a primeira pedra aquele que nunca teve preguiça de treinar! Isso acontece com todos, principalmente quando estamos começando a praticar exercícios, pois nessa fase
Está começando com o cross training? Então confira a segunda parte da nossa série com dicas para novos cross trainingters: Deixar de lado a técnica
Está começando com o cross training? Então deixe um pouco a empolgação de lado e confira a primeira parte das nossas dicas para novos cross
O verão chegou, e com ele muitas pessoas passam a se preocupar com a forma física, tentando correr atrás do prejuízo pra ficarem com tudo
Antes de respondermos à dúvida “alongamento antes ou depois do treino“, é necessário dizer que a flexibilidade é uma componente essencial para o bom funcionamento
Você sabia que a alimentação é tão importante quanto a intensidade e a duração dos seus treinos quando o assunto é ganhar massa muscular ou
É tão importante para saúde quanto para estética manter-se sempre ativo. Se para você é difícil achar motivação para treinar sempre, confira essas 5 super
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Faça parte de uma companhia de dança. Uma aula que mescla diversos estilos de música eletrônica, com inspirações em coreografias que vão desde o Hip Hop ao Ballet. Um treino desafiador e libertador.
Alta intensidade. O treinamento é indicado para todos os níveis de condicionamento. É a modalidade ideal para quem tem pouco tempo e quer realizar um treino completo. Eficaz para evoluir o condicionamento cardiorrespiratório e a potência do corpo inteiro.
Um estilo de Yoga que conecta mente, corpo e espírito, usando a respiração como guia. Movimente-se com fluidez e leveza, trazendo todo o poder transformador do Yoga para fluxo da sua vida.
Treinamento virtual, ao vivo, para que você treine da sua casa, da praia ou de onde estiver. Com horários variados, as aulas de Alongamento, Cardio Leg, Core Training, Dança, Full Body e GRIT são realizadas pelo professor junto ao aluno em tempo real.