Saiba o que comer depois do treino!
Muitas pessoas ficam um pouco confusas quanto às escolhas adequadas para o consumo após o momento do treino. Vale a pena lembrar que, devemos ter
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O método de treino Full Body, pode ser a solução perfeita para você, que, assim como a maioria da população, não tem muito tempo e
O HIIT, conhecido como high intensity interval training, é um treino com intervalos curtos de exercícios de alta intensidade intercalados com períodos de recuperação. Por
O treinamento de força ou musculação, vem se mostrando de fundamental importância para melhoria nos aspectos relacionados a saúde e qualidade de vida das pessoas,
Escolher o melhor tênis de corrida é uma dúvida muito comum e as perguntas são as mais variadas possíveis! O mercado oferece uma infinidade de
Por Adrianete Ramos E já iniciamos nosso conteúdo com um sonoro “sim”! Você pode fazer exercícios de alongamentos todos os dias – seja na academia,
Chegamos na estação mais ensolarada do ano! E para você aproveitar o verão com tudo em cima, que tal treinar na praia? Você não precisa
A desmotivação para fazer musculação ou exercícios para emagrecer surgem porque muitos focam apenas nos resultados, mas eles não surgem de forma repentina. Que tal
Aprenda a tomar posse das suas realizações sendo mais forte que qualquer desculpa. Depois de um treino ruim, não é incomum ficar pensando nas razões
Seja um ritmo estimulante ou ambiente, a música não falta na rotina de quem treina. Mais do que embalar os exercícios, ela traz inúmeros benefícios
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Faça parte de uma companhia de dança. Uma aula que mescla diversos estilos de música eletrônica, com inspirações em coreografias que vão desde o Hip Hop ao Ballet. Um treino desafiador e libertador.
Alta intensidade. O treinamento é indicado para todos os níveis de condicionamento. É a modalidade ideal para quem tem pouco tempo e quer realizar um treino completo. Eficaz para evoluir o condicionamento cardiorrespiratório e a potência do corpo inteiro.
Um estilo de Yoga que conecta mente, corpo e espírito, usando a respiração como guia. Movimente-se com fluidez e leveza, trazendo todo o poder transformador do Yoga para fluxo da sua vida.
Treinamento virtual, ao vivo, para que você treine da sua casa, da praia ou de onde estiver. Com horários variados, as aulas de Alongamento, Cardio Leg, Core Training, Dança, Full Body e GRIT são realizadas pelo professor junto ao aluno em tempo real.