Por que treinar força?

Quer saber qual a importância de treinar força? Nosso professor Thiago Ramalho responde.
Quer melhores resultados em SAÚDE e ESTÉTICA? Treine FORÇA!
Mas alerta: os resultados são ainda mais expressivos quando o trabalho é conduzido por um profissional competente!
Quem não quer viver mais e melhor?! Pois é, o Treinamento de Força (TF) não só aumenta a expectativa de vida como possibilita maior independência nas fases mais avançadas. Exatamente naquele momento em que ir ao banheiro ou pegar algo em um armário mais alto é uma verdadeira odisseia.
Quem não deseja envelhecer com saúde e energia?! Veja, não estou falando de uma atividade exclusiva para jovens. Trago uma alternativa de exercício, comprovada pela comunidade científica, que beneficia crianças, adolescentes, adultos e idosos.
Se você deseja melhorar o desempenho para o seu esporte, tem que treinar força! O aumento nas conexões neurais possibilita maior recrutamento de unidades motoras emelhores níveis de potência. Como todos sabem POTÊNCIA é uma das valências mais importantes em qualquer esporte.
Não posso deixar de mencionar os benefícios para diabéticos, hipertensos e cardíacos. Não é novidade o êxito nos trabalhos realizados entre médicos e profissionais de educação física. Se manter ativo reduziu significativamente a utilização de fármacos. Eu falei diminuição da dose de medicamentos sem efeito colateral! É ou não é algo espetacular?!
Lembre-se que ser #CONSTANTE e trabalhar com #CARGAS adequadas são pontos fundamentais para potencializar os seus RESULTADOS.
Forte abraço e bons treinos!