Existe uma série de aplicativos disponíveis para download que podem auxiliar e orientar durante os treinos, tanto internos quanto externos.
No entanto, antes de começar a usá-los, é importante ressaltar que eles não substituem a academia, pois a orientação de um profissional se faz necessário para saber o seu nível de condicionamento para melhores resultados.
Sempre que você for começar a se exercitar, a orientação de um educador físico se faz necessária para que você saiba quais são os melhores exercícios para o seu nível, respeitando suas individualidades. Por isso, a ideia é utilizar estes aplicativos para somar aos exercícios que você faz em uma academia.
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Confira a seleção de 4 aplicativos que separamos para você:
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#1 – Gain Fitness
O aplicativo oferece mais de 700 opções de exercícios de resistência, yoga, dentre outros. Também oferece a possibilidade de monitorar facilmente as atividades e, quando sincronizado com o site, o app permite ao atleta gerir seu plano de treino pela internet ou smartphone.
Disponível gratuitamente na Apple Store.
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#2 – Nike Training Club
O app da marca disponibiliza mais de 100 treinos pré-determinados, que variam de 15 a 45 minutos, vídeos e áudios que explicam os exercícios passo a passo. Além disso, a ferramenta também permite selecionar níveis como: iniciante, intermediário e expert.
Disponível gratuitamente na Apple Store.
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#3 – Run Keeper
Um excelente aplicativo com a maioria dos serviços gratuitos e muitas funções para diversos tipos de esporte. Auxilia os esportistas conectados que desejam planejar detalhadamente os seus passos para a melhoria da saúde física e mental.
Disponível gratuitamente na Apple Store e no Google Play.
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#4 – Adidas miCoach
App totalmente voltado para corridas. Dá a possibilidade de medir distâncias, ritmo, velocidade, calorias queimadas e o tempo percorrido. Também analisa seus dados, obtendo sua pontuação em corridas e exercícios, com gráficos animados que mostram o seu desempenho.
Disponível gratuitamente na Apple Store e no Google Play.
