Benefícios de treinar pela manhã

A Pulse Health & Fitness está com uma super novidade! A partir de agora, estaremos abertos também aos domingos, das 8h00 às 12h00. Tudo para que você #PulseSeuMelhor em todos os dias da semana.
Pensando nisso, preparamos uma lista com benefícios de malhar pela manhã, pra você se animar ainda mais e aproveitar a Pulse também aos domingos. Confira!

Você vai se energizar pelo resto do dia

Os exercícios físicos promovem a produção de endorfinas e outras substâncias que melhoram seu bom humor, gerando níveis mais altos de energia e deixando você mentalmente mais alerta e aguçado(a) ao longo do dia.

Você vai dormir melhor

Quem treina pela manhã tende a dormir melhor e mais fácil à noite, pois, dessa forma, os níveis metabólicos seguem o curso natural da atividade biológica corporal.

Manutenção da rotina

A constância é crucial para os exercícios físicos. Por isso, começar o dia na academia nos ajuda a manter um hábito regular de atividade física, diminuindo a tendência de faltar às sessões devido a outros compromissos.
De fato, motivos não faltam para que você aproveite suas manhãs na Pulse, mesmo que aos domingos ou feriados. 😉
Bons treinos!

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