Quer saber quais os efeitos prejudiciais da ansiedade? Nosso professor Roberto de Souza responde.
Uma das consequências do estilo de vida aderido pela sociedade nos dias atuais, está presente no estado emocional da ansiedade.
A ansiedade é um sentimento, uma emoção que quando surge faz o corpo liberar o hormônio cortisol.
Situações de perigo, medo, expectativas, preocupação constante com o futuro, datas limites para cumprir prazos, eventos importantes, são os principais aspectos psicológicos para manifestar o sentimento da ansiedade.
Neste caso, em que a ansiedade se manifesta, estão envolvidos os três principais corpos que constituem o Ser Humano.
1. O corpo mental (pensamento)
Aquele que sustenta o pensamento que manifesta a emoção.
2. O corpo emocional (sentimento/ansiedade)
Ativo com a própria emoção da ansiedade e todos os outros sentimentos reflexos, medo, culpa, vergonha, alegria, euforia etc.
3. O corpo físico (hormônios/cinco sentidos)
Ativado pelo desencadear da produção de uma grande quantidade de hormônios que sustentam a emoção e também, a expansão ou anulação dos cinco sentidos.
Níveis muito elevados de ansiedade podem levar a pessoa a desenvolver estados depressivos, distúrbios psicológicos ou psiquiátricos.
Uma das formas naturais de se prevenir e tratar a ansiedade é incluir em sua rotina de treino a prática da Yoga. Nesse caso, tratamos mais especificamente da Hatha Yoga, que é a parte do conhecimento da Yoga que se utiliza de exercícios físicos para condicionar aspectos emocionais e mentais do Ser Humano. Para quem é ansioso, vale a pena experimentar.
