Dicas PULSE
Você sente dores nas costas? A dor lombar é uma das principais formas de degeneração musculoesquelética na população adulta. Quase 80% de todos os adultos sentem, já sentiram ou sentirão dor na coluna. Já no Brasil, para você ter noção, a dor lombar é uma das maiores causas de aposentadorias por invalidez. Pois, com a […]
Dicas PULSE
É complicado melhorar sua disposição, principalmente neste momento distinto, em que uma pandemia nos força a ficarmos em casa em nome do cuidado com o próximo. A disposição para cumprirmos as nossas rotinas de tarefas diárias parece não vir de maneira tão adequada. Seja o home office, o cuidado com a casa ou as nossas […]
Dicas PULSE
Antes de começarmos, preciso saber se você durante a quarentena, apresenta alguns desses sintomas: Cansaço físico em atividades básicas; Problemas durante o sono; Sente dores nas articulações; Está muito estressado e acaba tendo atritos com membros da família; Tem sentido sintomas relacionados à depressão; Aumento excessivo do peso e até mesmo obesidade. Se a […]
Dicas PULSE
A fadiga muscular é um mal que muitos passam e não sabem de onde vem e como se livrar dela. Mas fica tranquilo, neste post iremos te ajudar a entender o que é ela e as principais maneiras de tratar e se livrar dela. Acompanhe! O que é a fadiga muscular aguda? Fadiga muscular aguda […]
Modalidades
Benefícios do Cross Training #1: Pode esquecer a rotina repetitiva nos treinos Que tal chegar todos os dias na academia e o que te espera é sempre um treino diferente? Isso mesmo, aqui você não irá ficar repetindo treinos semanas após semanas. Como o cross training utiliza de várias modalidades esportivas para construir as sessões […]
Dicas PULSE
Chegou a hora de colocar aquela roupa de treino, calçar aquele tênis, deixar a preguiça de lado e correr para a academia! São inúmeras as motivações para se começar uma rotina de hábitos saudáveis, e a atividade física vem como facilitadora deste processo. Se você é aquela pessoa que sempre tem um motivo para não […]
