O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) acaba de divulgar sua pesquisa mais recente (Prática de Esporte e Atividade Física), apontando um dado alarmante: 123 milhões de jovens com 15 anos ou mais não praticam esporte no Brasil. O que pode contribuir para o aumento do sedentarismo.
O principal motivo apresentado: falta de tempo (38,2%), em seguida de falta de interesse (35%), problemas com saúde ou idade (19%), entre outros.
Entre as modalidades mais praticadas está o futebol, com 15,3 milhões de pessoas ou 39,3% dos 38,8 milhões de praticantes de esporte. Em segundo lugar ficou a caminhada (9,5 milhões de pessoas ou 24,6%), seguida pelo esporte fitness (3,5 milhões de pessoas ou 9,0%), o que inclui hidroginástica, spinning, yoga, pilates entre outros.
O levantamento do IBGE também indicou que 37% das pessoas tem o hábito de praticar atividade (61,3 milhões).
Os pesquisadores chegaram à conclusão de que, em comparação com três a quatro décadas atrás, estamos nos movimentando cada vez menos. Isso ocorre porque somos submetidos a atividades e ambientes que nos exigem cada vez menos esforço. Temos tudo ao nosso alcance, seja em casa ou no trabalho.
Diante disso, nossa dica é que você se movimente, separe um tempo do seu dia para uma caminhada, ou qualquer outro esporte que lhe traga prazer e bem-estar. Os benefícios de quem pratica atividade física regular, para saúde e qualidade de vida, são inúmeros. Cuidar de si mesmo é essencial. Comece agora mesmo, reserve um tempo pra você, deixe a preguiça de lado e dê o primeiro passo para uma vida mais ativa e saudável.
Para nós, da Pulse, transformar vidas é o foco principal.
Confira o nosso vídeo sobre o Pulse 60, inspire-se e passe a adotar hábitos e uma rotina de vida saudável:
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