Alimentação
Muitas pessoas ficam um pouco confusas quanto às escolhas adequadas para o consumo após o momento do treino. Vale a pena lembrar que, devemos ter em mente qual o objetivo do planejamento alimentar em questão, bem como qual o tipo de treino realizado. O mais indicado é procurar um profissional de nutrição para ter as […]
Alimentação
Mês de Junho chegou e com ele, a safra de milho, os festejos juninos e, mesmo ainda sem poder reunir uma grande quadrilha, o período chega com suas inúmeras preparações que, enchem os pratos de muita memória afetiva e ciladas nutricionais. Mas, não vamos desanimar! Falando assim, até parece que o milho é um grande vilão, […]
Alimentação
Presente na dieta de boa parte dos atletas e amantes da “geração saúde”, o açaí conquistou a confiança das pessoas que procuram uma alimentação prática e saudável. Mas você sabia que os benefícios do açaí podem ir bem além daqueles que você já conhece? Fruto do açaizeiro, uma espécie de palmeira encontrada em maior número […]
Alimentação
Manter uma dieta equilibrada, rica em proteínas e carboidratos, é uma das principais medidas para que os treinos possam surtir o efeito desejado. Por isso, certos nutrientes são indispensáveis na vida dos praticantes de atividades físicas. Sem eles, o corpo não consegue reconstruir o tecido muscular danificado durante o treino e, ao invés de ganhar massa […]
Alimentação
Diversas pesquisas têm apontado os benefícios do chocolate para a saúde. Essa passagem de vilão a mocinho se dá pela presença do cacau, ingrediente com alto valor nutricional. Quanto maior a concentração dele e menor a adição de açúcares e gordura, mais vantagens para a saúde. Em vista disso, as versões mais recomendadas por especialistas […]
