Será que eu posso fazer alongamento todos os dias?
Por Adrianete Ramos E já iniciamos nosso conteúdo com um sonoro “sim”! Você pode fazer exercícios de alongamentos todos os dias – seja na academia, em casa, no trabalho ou em qualquer lugar em que você passe muito tempo com o corpo rígido. Contudo, para você conquistar os melhores resultados, é necessário ter cuidado com […]