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Emagrecimento

Treinamento para perder barriga: os erros mais comuns na hora de praticá-lo.

Os praticantes de musculação, em sua maioria, tendem a pensar que o treino de abdômen é o caminho certo para perder aquela gordura indesejada na região abdominal. Mas será esse mesmo o segredo para conseguir a tão sonhada barriga de tanquinho? Nesse texto iremos expor alguns dos principais erros quando assunto é treinamento para perder […]

Emagrecimento

Como ganhar massa magra? 6 dicas certeiras que vão te ajudar

Quantas e quantas vezes nos mantemos na linha nos treinos e, mesmo assim, não sentimos nenhuma diferença na manga da camisa ou a legging continua vestindo do jeitinho que era antes? O famoso processo de ganhar massa magra não é tão simples quanto parece. Por isso, neste post vamos te mostrar como ganhar massa magra […]

Emagrecimento

Eliminar gordura: 4 exercícios eficiente

Um dos maiores problemas relacionados à saúde pública que enfrentamos é a “obesidade”. Consequentemente, eliminar gordura se torna um grande desafio. A obesidade é o excesso de tecido adiposo no corpo, que afeta negativamente a saúde daquele que se encontra nessa situação. De fato, existem pessoas que possuem pré-disposição genética para tal doença e que […]

Emagrecimento

6 exercícios para emagrecer em casa comprovados

A grande dúvida para quem está treinando em casa nesse momento de pandemia e quem ainda não começou, mas deseja iniciar uma rotina é: quais os melhores exercícios para emagrecer em casa? Sem mais delongas, não existe o melhor exercício, mas existe programas combinados que vão facilitar seu objetivo e vão além da estética. Mas […]

Dicas PULSE

6 hábitos que não deixam você emagrecer

Parece ser óbvio: para emagrecer, basta começar uma dieta nova e fazer exercícios. Mas, na prática, é bem diferente: segundo o Jornal Americano de Saúde Pública, somente 10% de quem deseja perder peso consegue chegar ao peso ideal. A partir desses dados, vamos te contar alguns erros que não te deixam emagrecer e manter o […]

Dicas PULSE

Você sabe os benefícios do Running Indoor?

Quer saber os benefícios do Running Indoor? Nossa professora Roseane Lopes responde. A modalidade PULSE RUNNING INDOOR é uma ótima opção de treinamento, para quem deseja melhorar a performance nas pistas e ainda perder alguns quilinhos. Uma aula planejada para ser desafiadora, fugindo daquela rotina entediante de SÓ CORRER POR CORRER! O RUNNING INDOOR agrega benefícios […]