Nosso Blog

Estilo de vida

Academias com espaço kids permitem que mães não abandonem exercícios físicos

Com uma jornada intermitente e o desafio de conciliar trabalho, afazeres domésticos, maternidade e autocuidadao, as mulheres querem, cada vez mais, uma rede de apoio para conseguir realizar atividades como treinar, por exemplo. Uma pesquisa mundial feita pela Oxfam mostra que mulheres dedicam cerca de 12,5 bilhões de horas no trabalho de cuidado que engloba […]

Estilo de vida

Dia do Corredor de Rua: especialista orienta como começar e melhorar performance

O Dia do Corredor de Rua é celebrado em 9 de março em homenagem ao corredor paraibano Adeilton de Medeiros. A data tem o objetivo de valorizar a atividade e também conscientizar sobre a importância de realizá-la com supervisão profissional e médica. Conforme o profissional de Educação Física Mário Rogério, professor da academia Pulse, para […]

Estilo de vida

Alongamento para idosos: benefícios do alongamento na terceira idade

Fazer atividades físicas na terceira idade está se tornando cada dia mais evidente e o alongamento para idosos é uma das atividades mais procuradas. O Alongamento é nada mais nada menos do que um constituinte importante do movimento do nosso corpo, trabalhando de forma antagônica com a contração muscular. E como todos sabemos o movimento é […]

Estilo de vida

Idosos na academia: veja como mercado fitness está se adequando a eles!

É comum cada vez mais ver idosos na academia e o mercado está se ajustando para melhor atendê-los. O exercício físico é de vital importância na vida do ser humano, tendo em vista que por meio dele podemos ter uma melhor qualidade de vida. Ao se cuidar, as pessoas tendem a melhorar sua autoestima, evitam […]

Estilo de vida

O que não te contaram sobre academia e treinamento funcional

Na academia, a musculação é uma das modalidades com maior chance de ser considerado treinamento funcional para você, sabia? Quando falamos em treinamento funcional, o primeiro cenário que vem em nossas mentes são treinamentos coletivos, em circuito na praia ou em praças com muita interação, utilizando de materiais como cones, corda, escada de agilidade e […]

Estilo de vida

Alimentação Intuitiva: Tudo o que você precisa saber sobre ela

Já pensou ser capaz de ter o corpo saudável e emagrecer sem seguir nenhum tipo de dieta? Conseguir se alimentar apenas seguindo sua intuição e sinais do seu corpo? Saber exatamente o que comer e seus horários, sem precisar de nenhuma planilha para seguir? Isso é completamente possível e esse movimento vem ganhando muita força, […]