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Dicas PULSE

Saiba quando os sintomas da ansiedade precisam da sua atenção!

Quem nunca disse que estava MUITO ANSIOSO, não é mesmo? Mas saiba que o Transtorno de Ansiedade possui algumas peculiaridades para o seu diagnóstico. Confira as principais dúvidas sobre o problema e em caso de suspeita, procure auxílio médico. Quando a ansiedade é uma reação normal? A ansiedade é uma reação normal diante de situações […]

Saúde

Cuidado com o uso indiscriminado de suplementos

No mercado (legal e ilegal), existe uma extensa variedade de substâncias químicas, algumas de comercialização proibida, outras de prescrição controlada ou de uso liberado. Podemos classificar os tipos de substâncias em analgésicos, anti-inflamatórios, estimulantes, esteroides anabolizantes, inibidores de apetite, dentre outros. No esporte competitivo, muitas dessas substâncias são caracterizadas como doping, sendo seu uso por […]

Dicas PULSE

Como treinar menos e melhor?

Quer saber como treinar menos e melhor? Nosso professor Jardilho Gomes responde. Se você deseja TREINAR MENOS e obter ÓTIMOS RESULTADOS, o HIIT é o que você procura! O HIIT é a sigla em inglês para Treinamento Intervalado de Alta Intensidade e faz parte da nossa grade de aulas. O que essa metodologia tem de […]

Modalidades

Exercícios para combater a celulite

Para combater a celulite, as mulheres geralmente recorrem a cremes especiais e tratamentos diferenciados. No entanto, muitas acabam esquecendo que a real solução para isso pode estar no exercício físico. Com o estímulo do metabolismo e o aumento da circulação, o tecido gorduroso tende a diminuir, deixando a celulite menos visível. Aulas como o Pulse […]

Dicas PULSE

Fuja do sedentarismo: dicas para agitar sua rotina

O sedentarismo é um dos principais fatores de risco para inúmeras doenças, principalmente as cardiovasculares. Para os que se encontram nessa situação, aderir a uma rotina mais ativa pode parecer um passo quase impossível. Mas isso não é motivo para desistir, pois a mudança traz benefícios quase imediatos: melhora da saúde, perda de peso, aumento […]

Dicas PULSE

Você sabe os benefícios do Running Indoor?

Quer saber os benefícios do Running Indoor? Nossa professora Roseane Lopes responde. A modalidade PULSE RUNNING INDOOR é uma ótima opção de treinamento, para quem deseja melhorar a performance nas pistas e ainda perder alguns quilinhos. Uma aula planejada para ser desafiadora, fugindo daquela rotina entediante de SÓ CORRER POR CORRER! O RUNNING INDOOR agrega benefícios […]