Emagrecimento
“Quem dança seus males espanta”. Com certeza você já ouviu esse ditado, mas saiba que essa é uma grande verdade. A dança é uma atividade incrível quando se procura aliviar as tensões do dia a dia, pois ela permite que você se expresse de maneira única e alcance diversos benefícios para a mente e o […]
Saúde
A prática de exercícios físicos durante a menstruação é uma dúvida comum entre as mulheres. Além disso, a menstruação sempre foi uma questão controversa para a ciência do esporte, treinadores e atletas. Há poucas décadas, eram comuns as ressalvas quanto as mulheres participarem de competições ou treinarem menstruadas. Somente a partir de 1950, com a […]
Alimentação
Presente na dieta de boa parte dos atletas e amantes da “geração saúde”, o açaí conquistou a confiança das pessoas que procuram uma alimentação prática e saudável. Mas você sabia que os benefícios do açaí podem ir bem além daqueles que você já conhece? Fruto do açaizeiro, uma espécie de palmeira encontrada em maior número […]
Dicas PULSE
Atire a primeira pedra aquele que nunca teve preguiça de treinar! Isso acontece com todos, principalmente quando estamos começando a praticar exercícios, pois nessa fase os desafios são ainda maiores. O corpo ainda está se acostumando com as novas atividades, a rotina diária tende a patinar um pouco e você pode estar achando que os […]
Dicas PULSE
Para quem está iniciando na corrida, é importante tomar os cuidados certos para começar os treinos aproveitando todos os benefícios do esporte e cuidando para não se machucar. Pensando nisso, conversamos com um dos nossos técnicos, o professor Mario Rogerio, que deu algumas dicas importantes para essa fase. Olha só: Técnica é fundamental Correr não […]
Estilo de vida
A ideia de que os exercícios físicos reduzem o risco de doenças cardíacas, certos tipos de câncer e até previnem contra diabetes tipo II é bem aceita entre os cientistas. Só que estudos mostram que os exercícios também podem turbinar a mente. Não estamos falando apenas daquele bem-estar vago sugerido por ditados como “mente sã, […]
