Dicas PULSE
Parece ser óbvio: para emagrecer, basta começar uma dieta nova e fazer exercícios. Mas, na prática, é bem diferente: segundo o Jornal Americano de Saúde Pública, somente 10% de quem deseja perder peso consegue chegar ao peso ideal. A partir desses dados, vamos te contar alguns erros que não te deixam emagrecer e manter o […]
Dicas PULSE
Por Adrianete Ramos E já iniciamos nosso conteúdo com um sonoro “sim”! Você pode fazer exercícios de alongamentos todos os dias – seja na academia, em casa, no trabalho ou em qualquer lugar em que você passe muito tempo com o corpo rígido. Contudo, para você conquistar os melhores resultados, é necessário ter cuidado com […]
Dicas PULSE
Por Mario Rogerio, professor de corrida. A corrida de rua é o esporte que mais cresce em todo o mundo. Por ser versátil e adaptável à rotina de qualquer praticante, ela vem ganhando inúmeros adeptos de diferentes idades e classes sociais. Para correr, basta ter um par de tênis! Seja no asfalto, grama, areia da […]
Dicas PULSE
Quando chega a época de curtir o veraneio, essa é grande dúvida que fica martelando a cabeça dos apaixonados por exercício físico! Será que eu consigo manter o meu ritmo de treino no verão? Será que dá para treinar com qualidade fora da academia? Para felicidade geral da nação eu digo que SIM! Quando falamos […]
Dicas PULSE
Chegamos na estação mais ensolarada do ano! E para você aproveitar o verão com tudo em cima, que tal treinar na praia? Você não precisa de equipamentos para exercitar o seu corpo na beira-mar e a prática tem muitos benefícios, já que a areia aumenta a intensidade dos seus exercícios e estar ao ar-livre traz […]
Dicas PULSE
A desmotivação para fazer musculação ou exercícios para emagrecer surgem porque muitos focam apenas nos resultados, mas eles não surgem de forma repentina. Que tal chamar um amigo para ter mais motivação ao treinar? Conheça alguns dos benefícios dessa prática: 1. Amigos te estimulam a não faltar a academia. O compromisso com o seu parceiro […]
