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Emagrecimento

Eliminar gordura: 4 exercícios eficiente

Um dos maiores problemas relacionados à saúde pública que enfrentamos é a “obesidade”. Consequentemente, eliminar gordura se torna um grande desafio. A obesidade é o excesso de tecido adiposo no corpo, que afeta negativamente a saúde daquele que se encontra nessa situação. De fato, existem pessoas que possuem pré-disposição genética para tal doença e que […]

Dicas PULSE

10 exercícios aeróbicos de alto desempenho

Todos sabemos que treinar é importante e que traz inúmeros benefícios, tanto para manter a boa forma física e a saúde mental. E para aqueles que desejam um melhor condicionamento físico, emagrecimento ou simplesmente suar a camisa a escolha, os exercícios aeróbicos são uma ótima escolha Por isso, neste post vamos te mostrar 10 exercícios aeróbicos para começar a ter […]

Saúde

Avaliação Física: entenda como é feita e porque é tão necessária

A avaliação física é importante e fundamental antes de se iniciar qualquer plano de treinamento seja qual for o seu objetivo, estético, rendimento ou saúde. A avaliação física tem como objetivo compreender e identificar o nível de condicionamento físico.

Dicas PULSE

Como fazer agachamento da maneira correta?

O agachamento livre é, sem dúvidas, um dos melhores exercícios para membros inferiores. Principalmente pela possibilidade de trabalhar vários músculos em um só movimento. Por isso, como fazer agachamento é uma dúvida comum entre as pessoas. Ele é um exercício extremamente funcional, beneficiando desde o vovô, que precisa ter independência para sentar e levantar de […]

Modalidades

Scape X Spinning: Conheça as principais diferenças entre eles!

O fato de subir em uma bicicleta e pedalar gera inúmeros benefícios, que agrega tanto saúde quanto o lado financeiro por exemplo. Por isso, o número de pessoas que usam a magrela como meio de transporte cresce cada vez mais, além de ser bem divertido. Porém, existem desafios para isso, que são a falta de […]

Emagrecimento

6 exercícios para emagrecer em casa comprovados

A grande dúvida para quem está treinando em casa nesse momento de pandemia e quem ainda não começou, mas deseja iniciar uma rotina é: quais os melhores exercícios para emagrecer em casa? Sem mais delongas, não existe o melhor exercício, mas existe programas combinados que vão facilitar seu objetivo e vão além da estética. Mas […]