HIIT: saiba o que é e quais seus benefícios no treino intervalado de alta intensidade
O HIIT, conhecido como high intensity interval training, é um treino com intervalos curtos de exercícios de alta intensidade intercalados com períodos de recuperação. Por ser uma modalidade de alta intensidade, o HIIT é capaz de promover resultados mais rápidos em menos tempo. Para a promoção benéfica de um treino intervalado de alta intensidade, a […]