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Dicas PULSE

10 exercícios aeróbicos de alto desempenho

Todos sabemos que treinar é importante e que traz inúmeros benefícios, tanto para manter a boa forma física e a saúde mental. E para aqueles que desejam um melhor condicionamento físico, emagrecimento ou simplesmente suar a camisa a escolha, os exercícios aeróbicos são uma ótima escolha Por isso, neste post vamos te mostrar 10 exercícios aeróbicos para começar a ter […]

Dicas PULSE

Aprenda a ganhar massa muscular em toda região das pernas em casa

Ganhar massa muscular nas pernas é o desejo da grande parte das pessoas que entram em uma academia. No entanto, o processo até alcançar esse objetivo nem sempre é tão fácil! Isso porque precisamos adequar diversas variáveis, onde as principais são, ter um bom descanso, se alimentar de forma adequada aos seus objetivos e ter […]

Modalidades

7 exercícios de cross training para iniciantes

Os exercícios de cross training são constantemente lembrados por terem uma modalidade de treino bem intensa, com alto gasto calórico que associa diversos movimentos e exercícios para melhorar as capacidades físicas de seus praticantes, tais como:   Mas, sabendo de nossa atual situação mundial, você que gosta e quer continuar treinando, se interessa, mas não treina […]

Modalidades

5 benefícios do Cross Training que farão você querer fazer

Benefícios do Cross Training #1: Pode esquecer a rotina repetitiva nos treinos Que tal chegar todos os dias na academia e o que te espera é sempre um treino diferente? Isso mesmo, aqui você não irá ficar repetindo treinos semanas após semanas. Como o cross training utiliza de várias modalidades esportivas para construir as sessões […]

Musculação

Quer saber porque a Pulse é a melhor academia de Natal?

Neste momento você deve estar se perguntando: Por que deveria entrar na Pulse? Entendo o seu questionamento, mas por isso criamos este conteúdo para te explanar os diversos benefícios ao estar conosco nessa jornada. Praticando exercícios com a Pulse! Primeiramente, gostaria de deixar claro que a prática de exercícios físicos é crucial para o seu […]

Modalidades

Como conciliar o Cross Training com a Musculação?

Quem realiza o cross training sabe que o principal movimento usado é o agachamento, seja ele o Back Squat, Jump Box, Thruster, dentre outros. Agachar nesse tipo de treino é muito comum. A forma mais inteligente de acrescentar musculação na rotina do cross training é buscar outros movimentos que não são realizados dentro da box. […]