Dicas PULSE
Aprenda a tomar posse das suas realizações sendo mais forte que qualquer desculpa. Depois de um treino ruim, não é incomum ficar pensando nas razões de não ter ido tão bem quanto você esperava. “Minhas costas não estão boas”. “Estou resfriado”. “Dormi mal na noite passada”. Certamente, isso tudo pode vir a atrapalhar o seu […]
Dicas PULSE
Quer saber como treinar menos e melhor? Nosso professor Jardilho Gomes responde. Se você deseja TREINAR MENOS e obter ÓTIMOS RESULTADOS, o HIIT é o que você procura! O HIIT é a sigla em inglês para Treinamento Intervalado de Alta Intensidade e faz parte da nossa grade de aulas. O que essa metodologia tem de […]
Modalidades
Nozes e castanhas não devem ser deixadas apenas para os pratos de fim de ano. Bastante calóricas mas extremamente nutritivas, essas sementes devem fazer parte do dia a dia, podendo ser empregadas em qualquer refeição. Esses alimentos são ricos em lipídios e devem ser consumidos (de forma moderada) até mesmo por aqueles que buscam perder […]
Dicas PULSE
Quer saber qual a importância de treinar força? Nosso professor Thiago Ramalho responde. Quer melhores resultados em SAÚDE e ESTÉTICA? Treine FORÇA! Mas alerta: os resultados são ainda mais expressivos quando o trabalho é conduzido por um profissional competente! Quem não quer viver mais e melhor?! Pois é, o Treinamento de Força (TF) não só aumenta […]
Dicas PULSE
O sedentarismo é um dos principais fatores de risco para inúmeras doenças, principalmente as cardiovasculares. Para os que se encontram nessa situação, aderir a uma rotina mais ativa pode parecer um passo quase impossível. Mas isso não é motivo para desistir, pois a mudança traz benefícios quase imediatos: melhora da saúde, perda de peso, aumento […]
Dicas PULSE
Atire a primeira pedra aquele que nunca teve preguiça de treinar! Isso acontece com todos, principalmente quando estamos começando a praticar exercícios, pois nessa fase os desafios são ainda maiores. O corpo ainda está se acostumando com as novas atividades, a rotina diária tende a patinar um pouco e você pode estar achando que os […]
