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Dicas PULSE

Saiba 4 benefícios da musculação que não são tão falados

O treinamento de força ou treinamento resistido, conhecido popularmente como musculação, é uma prática difundida e estudada nos quatro cantos do planeta. Hoje, encontramos academias ou centros de condicionamento físico por todos os cantos e é provável que você faz o uso desta prática ou já praticou em algum momento da sua vida. E quais […]

Dicas PULSE

Como correr corretamente: 4 Dicas infalíveis que irão te ajudar nas suas corridas

A corrida é um esporte que para muitos existe uma certa complexidade, exatamente porque correr não é só calçar um tênis e sair por aí, existe uma necessidade de treinamento para que a corrida seja um treino seguro e eficaz. Mas será que existe uma forma correta de correr? Será que realmente existe a corrida […]

Dicas PULSE

Veja a importância da atividade física para a saúde

É quase que indiscutível a importância da atividade física para a melhora da qualidade de vida e da saúde do indivíduo, mas você realmente sabe quais sãos os diversos tipos de benefícios que essa atividade pode te proporcionar? Se não sabe, fica com a gente e segue a leitura! Os benefícios da atividade física Os benefícios […]

Dicas PULSE

Tipos de Alongamentos: Tudo o que você não sabia sobre eles!

Antes de tudo, você sabe o que é alongamento? A flexibilidade e o alongamento são qualidades essenciais para um bom desempenho físico, tanto para a realização de atividades da vida diária, como para melhorar a performance no meio desportivo. Enfim, do menos ao mais ativo, o alongamento é uma prática indicada para todos, que tem […]

Estilo de vida

O que não te contaram sobre academia e treinamento funcional

Na academia, a musculação é uma das modalidades com maior chance de ser considerado treinamento funcional para você, sabia? Quando falamos em treinamento funcional, o primeiro cenário que vem em nossas mentes são treinamentos coletivos, em circuito na praia ou em praças com muita interação, utilizando de materiais como cones, corda, escada de agilidade e […]

Dicas PULSE

Saiba porque é importante exercitar os glúteos

Um dos músculos mais comentados no meio fitness é o glúteo, ele desempenha um papel importante em inúmeras atividades do cotidiano, como caminhar e pular, bem como do esporte, como correr, saltar ou chutar uma bola. Mas antes de falarmos da importância dos exercícios voltados para esse grupo muscular, é necessário compreendermos um pouco mais […]