Praticar esportes nos deixa mais inteligentes
A ideia de que os exercícios físicos reduzem o risco de doenças cardíacas, certos tipos de câncer e até previnem contra diabetes tipo II é
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O TRX como uma alternativa para quem não gosta de musculação. Nosso professor Raffael Judson responde. O TRX é uma modalidade que é praticada apenas
A Rússia é um país fantástico. Marcado pelo tempo dos czares, era soviética e construções deslumbrantes, o lugar tem o poder de mexer com o imaginário
Estou grávida, e agora? Posso treinar musculação? Nossa professora Dayra Guerra responde: Com certeza! Ainda existem alguns mitos a respeito do treinamento para gestantes, porém,
Muitas academias falham num dos aspectos mais importantes para a evolução de seus alunos: o acompanhamento profissional dentro da academia. Enquanto algumas simplesmente “esquecem” desse
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Faça parte de uma companhia de dança. Uma aula que mescla diversos estilos de música eletrônica, com inspirações em coreografias que vão desde o Hip Hop ao Ballet. Um treino desafiador e libertador.
Alta intensidade. O treinamento é indicado para todos os níveis de condicionamento. É a modalidade ideal para quem tem pouco tempo e quer realizar um treino completo. Eficaz para evoluir o condicionamento cardiorrespiratório e a potência do corpo inteiro.
Um estilo de Yoga que conecta mente, corpo e espírito, usando a respiração como guia. Movimente-se com fluidez e leveza, trazendo todo o poder transformador do Yoga para fluxo da sua vida.
Treinamento virtual, ao vivo, para que você treine da sua casa, da praia ou de onde estiver. Com horários variados, as aulas de Alongamento, Cardio Leg, Core Training, Dança, Full Body e GRIT são realizadas pelo professor junto ao aluno em tempo real.