Estou grávida, e agora? Posso treinar musculação?
Estou grávida, e agora? Posso treinar musculação? Nossa professora Dayra Guerra responde: Com certeza! Ainda existem alguns mitos a respeito do treinamento para gestantes, porém,
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Está começando com o cross training? Então confira a segunda parte da nossa série com dicas para novos cross trainingters: Deixar de lado a técnica
Está começando com o cross training? Então deixe um pouco a empolgação de lado e confira a primeira parte das nossas dicas para novos cross
Qualquer pessoa que esteja treinando para melhorar sua capacidade física, seja ela força, resistência ou outras, deve ter em mente e atentar para alguns princípios
O cross training é um dos exercícios mais indicados para quem quer perder peso e modelar o corpo. De acordo com um estudo recente do
O cross training é apontado como o método de treinamento que mais cresce no mundo atualmente. Por outro lado, a maioria das pessoas ainda carece
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Alta intensidade. O treinamento é indicado para todos os níveis de condicionamento. É a modalidade ideal para quem tem pouco tempo e quer realizar um treino completo. Eficaz para evoluir o condicionamento cardiorrespiratório e a potência do corpo inteiro.
Um estilo de Yoga que conecta mente, corpo e espírito, usando a respiração como guia. Movimente-se com fluidez e leveza, trazendo todo o poder transformador do Yoga para fluxo da sua vida.
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