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A importância do acompanhamento profissional na academia

Muitas academias falham num dos aspectos mais importantes para a evolução de seus alunos: o acompanhamento profissional dentro da academia. Enquanto algumas simplesmente “esquecem” desse fator, outras vão apenas até o meio do caminho, não oferecendo um cuidado mais amplo aos seus alunos, que englobe os diversos momentos das atividades.
Nesse mesmo viés, com o tempo alguns alunos tendem a não dar mais importância ao acompanhamento profissional, principalmente por imaginarem que já dominam todos os exercícios e séries. Isso também é um grande erro, pois a atividade física na academia vai muito além de simplesmente conhecer os aparelhos de musculação.
Pensando nisso, a Pulse investiu pesado em diversas frentes e criou o Programa Ficha na Mão, buscando avançar ainda mais na forma como servimos aos nossos alunos. Confira:

O Programa

Na Pulse, nós entendemos o quanto os sonhos e as particularidades individuais estão presentes quando alguém resolve se tornar nosso cliente. Diante dessa responsabilidade, o conjunto da nossa equipe de gestão e corpo técnico buscou formatar um padrão de atendimento exclusivo e bem estruturado, unindo a visão Pulse com os fatores mais importantes para o progresso dos alunos.

Como funciona

Ao chegar à academia, todo aluno Pulse é recepcionado pelo líder do setor. É ele que retira a Ficha de Treino do aluno e entrega ao professor responsável, que irá acompanhar o aluno durante todas as suas atividades.
Para começar, o professor levanta os Fatores Críticos do Sucesso. São questões que envolvem a motivação, alimentação, qualidade do descanso etc. Elas são determinantes para moldar o treino de acordo com a atual condição do aluno. Esse primeiro passo determina as séries, nível de esforço esperado, intervalo e outros fatores do treino, sendo de suma importância para que se alcance os melhores desempenhos e resultados, além de contribuir diretamente na manutenção da motivação e consistência do programa de exercícios.
Além disso, tal cuidado representa um ganho enorme em relação a segurança, evitando erros, lesões ou outras falhas que possam levar até ao interrompimento das atividades. É assim que adotamos o que nossa equipe chama de RAIO-X: um processo técnico que visa analisar os principais pontos passíveis de erros, para que sejam corrigidos de forma rápida e otimizada, priorizando a evolução dos alunos com segurança e profissionalismo.

Resultados

Muitas vezes, a falta de motivação vem da falta de resultados. De fato, se esforçar constantemente sem obter os efeitos desejados é muito frustrante. No entanto, aqui na Pulse nós acreditamos que uma boa orientação profissional é o principal aspecto para se evoluir constantemente.
Assim, seja qual for a sua rotina, metas e resultados esperados, o Programa Ficha na Mão é a maneira mais segura e eficiente de chegar lá!
Quer saber mais? Entre em contato com a nossa equipe e #pulseseumelhor

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Notícias

Espaço Kids, a solução para os pais que querem ir para a academia

É fato! Uma das maiores dificuldades de pais de crianças pequenas é encontrar tempo para ir a academia. Como se isso não bastasse, quando encontram tempo, resta o problema na conciliação dos horários, pois quem vai ficar com a criança enquanto o pai ou a mãe estão se exercitando?
Pensando nisso, desde sua abertura, a Pulse destinou um espaço exclusivo para crianças de 3 a 10 anos ficarem enquanto seus pais aproveitam as atividades na academia. Planejado com todo cuidado, nosso espaço kids fica no meio da academia, para que os pais possam ver seus pequenos sempre que desejarem – o sonho dos pais mais corujas, que vivem espiando a garotada em todos os andares ou salas da academia! 😉
E como a Pulse não para, dentre as novidades de 2018, nosso espaço kids passou a ser gerenciado pela Brinkids, empresa especializada em atividades voltadas às crianças. Com isso, além de ganhar em diversão, jogos e brincadeiras, nossas crianças passaram a contar com o conhecimento pedagógico de monitores especializados. E o melhor, sem custo adicional no plano dos pais. Demais, não é mesmo?!
Então, se você já é aluno ou está procurando uma academia com essa facilidade, não perca tempo e venha para a Pulse!
* O espaço kids funciona todos os dias, inclusive aos domingos

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Pulse 60

Ganhadores do primeiro Pulse 60

Confira o vídeo e conheça um pouco mais sobre os ganhadores do primeiro #Pulse60, o programa de resultados para os alunos da Pulse Health & Fitness, composto por acompanhamento físico e nutricional durante 60 dias.

CAMPEÕES:

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Pulse 60

Resultados do primeiro Pulse 60

O primeiro #Pulse60 foi um sucesso!
64 alunos Pulse Health & Fitness e 60 dias de muita dedicação e esforço. O resultado? Números pra deixar todo mundo de queixo caído

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Dicas Pulse

Dicas para você conciliar sua rotina diária com a academia

Organize seu tempo e #pulseoseumelhor. Confira algumas dicas para você conciliar a academia com a sua rotina diária.
“Foco”, você também já deve ter ouvido essa palavra no contexto dos treinos. E é isso mesmo: você precisa ter foco para saber administrar o tempo, a rotina e não perder a motivação e a energia. O foco tem a ver com os seus objetivos, suas prioridades, e é isso que vai definir a quantidade de horas que você irá dispor para o treinamento.

COMO ORGANIZAR SEU TEMPO

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1) TENHA OBJETIVOS CLAROS

  • Qual o seu objetivo com a musculação?
  • Hipertrofia e Ganho de Massa Muscular?
  • Emagrecimento e Definição?
  • Condicionamento físico e resistência?
  • Competir como fisiculturista?

Para cada objetivo você terá que disponibilizar tempos diferentes nos treinamentos. Ter em mente qual é seu objetivo é fundamental. Assim você pode começar a organizar sua rotina.

2) FAÇA UM PLANEJAMENTO DE HORÁRIOS

Tenha em mãos um pedaço de papel (ou uma agenda, para os mais metódicos) e defina quais são seus horários.
Marque o horário de entrada e saída do trabalho, da faculdade, do curso de inglês… Anote também o horário de transporte e locomoção. Não se esqueça de reservar os horários para descanso, atividades domésticas e estudos.

3) RESPEITE OS HORÁRIOS DAS REFEIÇÕES

Se alimentar nos horários corretos vai otimizar qualquer que seja o seu objetivo. É fundamental saber conciliar os treinos, trabalho e estudo com os horários das refeições.
A depender do seu objetivo, varia de 6 a 8 refeições por dia! E, muitas vezes, a sua disponibilidade para fazer essas refeições regulares vai definir os seus horários de treino.
Por isso, reserve com cautela os horários certos para cada refeição adequada para o seu objetivo, de forma que não ultrapasse o horário estipulado. Consulte o seu treinador ou nutricionista.

4) COLOQUE EM PRÁTICA

Para que todo o planejamento funcione, é preciso colocá-lo em prática (obviamente).
É importante fazer testes, a princípio, e entender como o seu organismo irá funcionar com os horários de treinos.
Nas primeiras semanas, você pode até sentir um cansaço exagerado. Mas não se desespere, pois isso é completamente normal. Reveja a tabela de horários APENAS se esse cansaço persistir e estiver atrapalhando o seu desempenho.
Obs: Outros motivos podem ocasionar o excesso de cansaço. Portanto, consulte um médico quando necessário!

5) DEFINA UM TEMPO DE TÉRMINO

Determinando um tempo de início e término para as tarefas, você se sentirá pressionado a realiza-las, concentrando-se apenas nisso e elevando todo o seu potencial.
Organizando o seu dia de trabalho, você conseguirá dedicar um tempo para as atividades mais prazerosas do seu dia. Inclua a prática de atividades físicas para que seu corpo e mente mantenham-se em harmonia todos os dias.