Como a escolha das roupas pode melhorar seus treinos
Quem busca os melhores resultados nos treinos deve se preocupar com todos os detalhes envolvidos, seja em relação ao descanso, nutrição, acompanhamento ou as roupas
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Quem busca os melhores resultados nos treinos deve se preocupar com todos os detalhes envolvidos, seja em relação ao descanso, nutrição, acompanhamento ou as roupas
Manter uma dieta equilibrada, rica em proteínas e carboidratos, é uma das principais medidas para que os treinos possam surtir o efeito desejado. Por isso, certos
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A Rússia é um país fantástico. Marcado pelo tempo dos czares, era soviética e construções deslumbrantes, o lugar tem o poder de mexer com o imaginário
Estou grávida, e agora? Posso treinar musculação? Nossa professora Dayra Guerra responde: Com certeza! Ainda existem alguns mitos a respeito do treinamento para gestantes, porém,
Muitas academias falham num dos aspectos mais importantes para a evolução de seus alunos: o acompanhamento profissional dentro da academia. Enquanto algumas simplesmente “esquecem” desse
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Diversas pesquisas têm apontado os benefícios do chocolate para a saúde. Essa passagem de vilão a mocinho se dá pela presença do cacau, ingrediente com
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Faça parte de uma companhia de dança. Uma aula que mescla diversos estilos de música eletrônica, com inspirações em coreografias que vão desde o Hip Hop ao Ballet. Um treino desafiador e libertador.
Alta intensidade. O treinamento é indicado para todos os níveis de condicionamento. É a modalidade ideal para quem tem pouco tempo e quer realizar um treino completo. Eficaz para evoluir o condicionamento cardiorrespiratório e a potência do corpo inteiro.
Um estilo de Yoga que conecta mente, corpo e espírito, usando a respiração como guia. Movimente-se com fluidez e leveza, trazendo todo o poder transformador do Yoga para fluxo da sua vida.
Treinamento virtual, ao vivo, para que você treine da sua casa, da praia ou de onde estiver. Com horários variados, as aulas de Alongamento, Cardio Leg, Core Training, Dança, Full Body e GRIT são realizadas pelo professor junto ao aluno em tempo real.